告诉你在日常生活中 怎样预防卵巢囊肿

　　卵巢囊肿是女性妇科病症中比较严重的了，一般情况下患者会有腹胀、腹水，或者腹部有肿块等情况出现，常有很多患者发现的过晚，或者发现了没有及时治疗，导致出现严重的状况。现在社会越来越多的人患上了卵巢囊肿。下面我就为大家介绍下在日常生活中怎样预防卵巢囊肿。

　　1、处于月经期时的女性朋友一定要注意卫生情况，在月经期不要发生性关系，保持阴道以及周围的卫生。尤其产后的女性更加要注意。

　　2、经常喝酒和抽烟的女性是引起卵巢囊肿的重要原因，因为烟和酒里含有酸性物质，会导致出现酸性体质。这也会出现卵巢囊肿。还有要多注意平常的饮食习惯，应该以清淡食物为主，不要吃的太过辛辣和过咸，像鸡蛋，鱼，和瘦肉，鸡肉就可以多吃点，过冷或过热都尽量不要吃。

　　3、情绪起伏过大，精神过度紧张容易导致过度疲劳，使得身体虚弱，免疫力下降，内分泌变乱，而导致酸性物质沉淀，不能很好排出。所以要控制自己的情绪，减轻自己的压力，也是预防卵巢肿囊的方法。还有就是要养成良好睡眠习惯，不要熬夜，或者生活不规律都会使得酸性物质增加，而引发卵巢囊肿。

　　4、预防卵巢囊肿要有一个良好体质也是很重要的，所以进行身体锻炼就是增强体质很好的方法了。特别是在阳光下锻炼身体更好，那样会出很多汗，从而使身体里的酸性物质随着汗液一起排出。