哪些方法可让阴道更紧缩

　　哪些方法可让阴道更紧缩？阴道松弛对女性的影响真的会很大，特别是会影响夫妻生活的质量，而且女性生过孩子之后多少都会出现阴道松弛的现象，这让女性很担心，下面我们为大家介绍几种紧缩阴道的好方法。

　　哪些方法可让阴道更紧缩？1、阴道手术

　　女性生过孩子之后就会出现阴道松弛的现象，这样会影响性生活的质量，那么有条件的女性可以选择做阴道手术，最常见的就是阴道紧缩术，这在妇科手术中也是很普遍的，而且阴道紧缩术属于小手术，不复杂，术后恢复起来也很快，对日后的怀孕和生产都不会造成影响。但是做阴道紧缩手术之前应该做好相关的检查，特别是检查自己有没有妇科疾病，如果有可以先治疗再做手术，可以在月经结束之后的7-10天内做这是最合适的时间，通过阴道紧缩术能够让你的阴道更紧致，也会让你重新体会到性生活的乐趣。

　　2、饮食缩阴

　　橙子

　　大家都知道橙子里的维生素c的含量很丰富，经常吃橙子能够让阴道保持弹性，更加紧致润滑，饭前或是饭后30分钟吃橙子缩阴效果是最好的。橙子缩阴最好的吃法是做成橙子酒酿。

　　西柚

　　西柚不仅维生素c含量高，抗氧化元素含量也很丰富，这样能够让阴道更紧致，水润，而且经常吃西柚还能够起到减肥的效果。西柚缩阴效果最好的吃法是西柚苹果汁。

　　3、运动缩阴

　　哪些方法可让阴道更紧缩？女性想要达到缩阴的效果，平时还可以多做一些运动，例如提肛运动，展腿运动，括约肌缩阴运动，这些效果都很好，最重要的是能够长期坚持，一定会让你的阴道更紧致。