阴道是可以恢复的

　　阴道紧缩术是妇科手术之一。阴道缩窄。也就是说，从某种角度上讲，妇科手术还解决了患者的心理问题，效果超过了手术本身。随着人民生活水平以及文明程度的提高，越来越多的家庭已经开始重视夫妻生活的质量，到医院来矫正阴道松弛等妇科缺憾的女性日益增多。
　　阴道是可以恢复的
　　阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
　　2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
　　4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
　　小贴士：阴道紧缩术不适宜人群
　　以下四种情况不适合做阴道紧缩术：
　　阴道前壁膨出的女性（这种妇科疾病只能通过妇科手术治疗）；
　　有阴道炎症的女性；
　　患有严重的宫颈炎女性；
　　有高血压等手术不适应症的女性。