孕妇如何预防呼吸道的感染

发布时间：2014-02-17 09:12 已有90人浏览

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　　呼吸道疾病是比较常见的一种疾病，是没有年龄限制的，对患者的身体危害是比较大的。春季是呼吸道疾病的高发季节，那么孕妇要如何有效的预防呼吸道疾病的发生呢?

　　1日常生活中要注意室内空气的流通，室内空气的污染比室外的要严重数倍，很容易导致呼吸道疾病的发生，要定期的清扫房间卫生死角，不给细菌滋生的环境，孕妇要定期的更换被褥。

　　2孕妇平时要多喝，预防呼吸道黏膜受到损伤，可以使用加湿器或在室内晾晒一些比较潮湿的衣服。

　　3在怀孕前期可以增强锻炼，提高身体的免疫力，合理的安排生活，避免过度疲劳，平时要保证充足的睡眠，降低心理压力。怀孕后要进行合理的户外运动，保持心情的愉快。

　　4孕妇到人群比较密集的地方时应该佩戴口罩，饭前便后，外出回来要及时的清洗双手，以避免细菌的侵入导致疾病的发生。

　　5孕妇在日常生活中要避免吃过多辛辣刺激性的食物，多吃一些清淡，好消化，富含维生素的新鲜水果和蔬菜。在孕早期反映比较严重的时候，要少食多餐，不要因为孕期的反映而不吃东西，以免导致身体的抵抗力降低，引起疾病的发生。