孕期过多的食用鸡蛋有没有好处

　　有的家庭认为鸡蛋是最完美的孕期食物，每天给孕妇吃许多的鸡蛋，有的多达10-20个，这种做法很不可取。鸡蛋虽然是营养全面均衡的理想食物。但不是说多多益善。孕妇吃鸡蛋应适度，如果每天吃太多的鸡蛋，或基本依赖于鸡蛋提供营养，非但不会对身体有利，反而会有害；
　　1鸡蛋吃的过多会增加孕妇胃，肠的负担，不利于消化吸收。
　　2鸡蛋虽然营养丰富，但必经没有包括所有的营养，不能取代其他食物，也不能满足孕妇在整个孕期的多种营养素的需要。
　　3孕妇吃鸡蛋过多，则摄取了过多的蛋白质，造成生物利用率降低，没有被充分消化吸收，其实是一种浪费。
　　4孕妇每天吃4个鸡蛋左右比较合适，最多也不要超过每天7个鸡蛋。
　　鸡蛋最可贵之处，在于它能够提供较多的优质蛋白，鸡蛋蛋白质含有各种必须的氨基酸。生物价值比较高，这不仅有益于胎儿的脑部发育，而且母体储存的优质蛋白质有利于提高产后母乳的质量。