孕期十大饮食禁忌

　　随着社会的进步，优生优育受到越来越多的家庭关注。为了生出一个活泼健康的小宝宝，准妈妈们简直是如履薄冰，生怕自己不注意伤害到体内的小宝宝。为了帮助准妈妈们完成这一愿望，下面就介绍一些孕妇饮食禁忌。希望对大家有所帮助。
　　1不易高脂肪饮食；高脂肪食物能增加粗乳素的合成，促使发生乳腺癌，不利于母婴健康
　　2不易高蛋白饮食；蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复迟缓，乳汁分泌稀少。但是，孕妇高蛋白饮食可影响孕妇的食欲，增强胃肠道的负担，并影响其他物质的摄取，是的饮食营养失去平衡。
　　3不宜高糖饮食；血糖偏高的孕妇生出体重偏高，胎儿畸形，出现妊娠高血压综合征的几率偏高。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇身体抗病力下降，一首细菌，病毒感染，不利优生
　　4不宜高钙饮食；孕妇补钙过量，胎儿有可能的高钙血症，出生后会患囟门过早闭合，鼻梁前倾等极不利益孩子的生长发育，又有损孩子的容颜美。
　　5不宜过度咸食；妊娠期高血压综合征是孕期妇女特有的一种疾病，主要与饮食过咸有关
　　6不宜食过酸性食物；妊娠初期如果孕妇使用大量酸性食物，会造成胎儿畸形
　　7不宜滥服温热补品；孕妇经常服用温热性补品，会加剧孕吐，水肿，高血压，便秘等症状，甚至导致流产和死胎
　　8不宜食用霉变食物；霉变食物有可能引起孕妇食物中毒，导致昏迷，呕吐等症状，对胎儿的生长发育极为不利
　　9不宜长期素食；有些孕妇为了追求孕期的体态健美，或由于经济条件的限制，长期素食，这不利于胎儿的生长发育
　　10不易喝刺激型饮料；孕妇多喝饮料，可造成体内缺铁而贫血，对母婴均不利。此外，孕妇多喝冷饮，多吃凉食，可出现胎动不安和孕妇发生腹痛腹泻等症状