女性朋友人流后该如何休息调养呢

　　女性朋友人流后该如何休息调养呢?女性在人流后需要好好调养身体，对女性来说，身体是很重要的，因为意外怀孕不得不做人流终止妊娠，女性本身心情会很糟糕，人流后身体又虚弱，女性是需要好好调养身心的，那么，人流后该如何休息调养?下面就介绍一下。

　　女性朋友人流后该如何休息调养呢?人流后女性需要多注意营养补充，注意多休息，尤其是饮食方面，女性在人流后心情要及时调整过来，该休息的时候要多休息，注意吃一些高蛋白食物，含维生素多的食物多吃一些，也就是蔬菜水果多吃点，不能吃油腻的食物，也不要吃生冷和辛辣刺激的食物，这些食物对身体恢复是不利的。

　　女性在人流后一定要注意避免受凉，包括洗头洗脸，是不能用冷水的，还有平时做家务也不能用冷水，注意身体保暖，避免受凉感冒。女性在人流后的个人卫生也需要注意，最好是及时更换内衣裤，注意私处卫生，手术后半个月是不能盆浴的，也不能同房，避免感染出现妇科疾病，可以洗淋浴。

　　人流后需要补充一些营养，建议女性在术后及时补充营养，产后会出现恶露，而这会消耗很大营养，建议大家补充一些蛋白质，补充铁和维生素B12，这些都会补充血液有好处，还有维生素C也是促使身体恢复的关键。

　　女性朋友人流后该如何休息调养呢?因为孕期的时候，女性的泌乳激素高很多，这个时候女性容易涨奶，所以需要注意在术后避免对乳房刺激，可以穿宽松一些的衣服，如果出现漏奶，需要及时处理，此外感觉乳房胀痛可以用冰敷，这样可以缓解症状，促使乳房症状好转。