人流后饮食上应留意什么

　　人流后饮食上应留意什么？女性在平时过性生活的时候应学会保护自己，只要还不打算要孩子，就必须选择有效的避孕方法，可惜现在很多人都忽视了这一点，结果导致意外怀孕的状况出现，最终不得不选择做人流手术，人流后一定要重视饮食调理，人流后饮食上应留意什么？良乡无痛人流的费用

　　医生指出，人流后饮食应注意的事项主要有：

　　1、多补充蛋白质：蛋白质是抗体的一个非常重要的组成部分，要是体内缺乏蛋白质的话，身体的抵抗力就会下降，人流后两周内女性需要多在饮食方面补充蛋白质，每天应该补充100-150克左右的蛋白质。这就要求女性在人流后多吃鸡肉、蛋类、奶类等。

　　2、多补充水分：人流后女性的身体会相对较为虚弱，这个时候往往比较容易出汗，所以应该适当补充水分，而且应该少量多次补充，从而使水分的挥发减少，汗液内还会含有许多水溶性的维生素，特别是维生素B1、B2等，所以应该注意在人流后多吃些新鲜的水果和蔬菜，这样也能帮助有效预防便秘发生。

　　3、限制脂肪：人流后女性应保证自己正常饮食，在此基础上限制脂肪的摄入量，在手术后七天内脂肪的摄入量应该控制在每天80克左右，如果月经紊乱的话，一定要注意避免食用辛辣食物，包括酒类、辣椒等。另外也要注意避免食用寒性食物，比如说螃蟹、田螺等。

　　人流后饮食上应留意什么？4、食疗：比如鸡蛋红枣汤、荔枝大枣汤都是很不错的食疗方法。