人流术后该怎么调养身体？

　　人流术后该怎么调养身体？

　　许多女性朋友做完人流后都会特别担心，术后流血也担心，术后不出血也会担心。那么人流后不出血正常吗？医生指出：人流后出血量都是相当少的，有的甚至没有，如果出血量大的话才是存在问题的。那么，人流术后该怎么调养身体？接下来，我们就一起来了解一下这方面的知识吧。

　　医生指出：人流术后该如何进行调养？

　　做完人流手术后，因为还没恢复，因此不要吃量的东西，不要吃刺激的食物，不要进行盆浴，不要进行剧烈运动等，否则出血量会明显增多而留下病根。

　　1、补血补气靠饮食

　　人工流产之后常常会出现虚弱、苍白、腰痛等，而且很容易感到疲劳，这是因为气血两伤导致的，流产会导致失血，而疼痛会伤气，年长的话对流产的损伤会更加敏感，因此需要长时间进行气血双补。此外，猪肉、动物肝脏、血豆腐都有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C就可以增加铁质的吸收以及利用效率，因此在饮食上需要注意荤素搭配。

　　2、舒缓心绪的营养要诀

　　人流带给女性朋友的不但是身体的创伤，也会伴着心理的创伤，人流后很长一段时间女性都会变得自怨自艾、神经兮兮的，也担心影响今后的健康。因此适当的饮食调理就显得特别重要，从营养学的角度来看：维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C等是对抗负面情绪的必需元素，苹果、香蕉、金针菜等则是保持平和心绪的食物。

　　3、人流后的饮食范例

　　人流术后的饮食要发挥抗感染，补气血，调心绪的多重功效，食物搭配需要营养全面，品种多样，也要避免过高的热量脂肪，这样就为女性的全面康复提供最大的助力。