流产后可以适当的运动吗

　　流产后可以适当的运动吗？北京仁德医院医生讲，现在又许多女性比较喜欢运动，不仅强身健体还可以保持身材。但是在流产后女性朋友还是要注意休息的，不管是人流还是药流或是自然流产，都是要尽量注意休息的。下面让我们具体来看一下。

　　虽然现在的人流技术已经很先进了，但是人流对女性的身体还是有一定伤害的。所以在做完人流后腰注意休息，流产后的护理与分娩后坐月子是一样的。如果护理不好很可能会留下疾病。 》》点击咨询医生

　　在流产后一星期左右也是可以适当的运动的，可以选择比较轻松的运动方式 ，散步就是很好的选择，还可以到外面呼吸一下新鲜空气，但是时间不要过长，不要让身体感到疲惫。这样有助于增强抵抗力，促进身体的早日康复。

　　除了运动方面，医生还建议，流产后的女性朋友在饮食方面也要注意，在饮食上选择易于消化，尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上 火之品。注意补铁（牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类、青菜，水果，含铁多），蛋白质摄入量要足够。

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　　北京仁德医院医生提醒：流产后的护理很重要，女性朋友要特别注意，以免留下病根。