上环之后可以正常跑步锻炼吗

　　上环之后可以正常跑步锻炼吗？现在很多女性会主动选择上环避孕的方法，除此之外，生活中也有很多女性喜欢跑步锻炼身体，那么问题来了，女性在上环之后是否可以跑步锻炼身体呢？

　　上环之后可以正常跑步锻炼吗？医生表示，女性在上环之后不可以跑步，这是为什么呢？对于女性来说，上环就是做一个妇科手术，虽然这个手术很微小，但还是会有一定的伤害，所以上环之后最好的方式是静养，很多人上环之后的几天内会有阴道出血的情况，可能还有轻微腹痛，这时候人的抵抗力比较弱，休息是最主要的，如果这时候强制去跑步的话，对子宫的正常恢复会有影响，所以至少短时间内千万不能跑步。

　　那么上环之后多久可以正常跑步锻炼呢？权威医生表示，女性上环之后会有脱落的危险，而上环后的一个月之内，是避孕环出现脱落的高峰期，所以这个阶段不能从事激烈的运动，不能做高负荷的体力劳动，当然不能跑步了，可以在家里面做一些简单的锻炼，所以出于安全考虑，最好上环一个月之后再进行跑步。

　　上环之后可以正常跑步锻炼吗？女性上环后跑步需要注意什么呢？第一，如上面所说，做完上环手术之后，不能从事大量的运动，即便到了可以做运动的时间，也要遵循循序渐进的原则，要让自己的身体重新慢慢适应，其次，在跑步的过程中一定要注意防寒保暖，尤其是早晚的时候，另外，如果是秋冬季节，一定要穿厚点的衣服做运动，外出跑步一定要带上外套，一定要避免身体着凉，否则会有更大的危害。