女性该如何清洗私密处？

　　小浴，指人们清洗自己的私密部位，“小浴”已经是女性每天晚上养成的良好习惯。由于女性阴道的又短又宽的生理结构，尿道口距离阴道和肛门的位置比较近,很容易感染细菌。还有女性阴道日常分泌物会使外阴潮湿，加上外阴皮肤凹凸不平，是病菌的藏匿之所。所以这里的清洁是必要的。

　　小浴的频率一天一次

　　知道清洁身体是好习惯，但是怎样清洁很多人却不知道。实际上，阴道清洁的次数每天次数不能过多。本来女性自身阴道就有防御机制，健康的女性自身阴道生存着两种有益的菌群，其中乳酸杆菌的占比比较大，主要使阴道里上皮组织细胞得到代谢，产生使阴道呈弱酸状态的乳酸，能控制阴道内细菌的数量。而一般情况下，由于阴道内的构造，女性小浴时，阴道内的前后组织壁紧贴在一起，形成了物理性闭合，还有位于宫颈内的粘液栓也能有效防止病菌的侵入。因为在每一次女性来月经的时候，位于阴道内子宫更新式的内膜脱落和排出的经血，都有“冲走”大量细菌的作用。另外，子宫内输卵管有规律的方向性运动，使阴道又多了一道阻止细菌的屏障，所以女性阴道并不用频繁清洁。

　　相反，过分清洁会导致阴道内皮肤表面的保护膜被破坏而引起阴道变干，引发瘙痒的症状。值得注意的是，万一破坏了阴道内原有的保护机制，进而妨碍了自身阴道的生理功能，引发白带增多，阴道炎等症状。

　　其实白带对身体还是有益的，是身体是否健康的参考标准。只有白带情况没有异常，就不用洗的过于频繁。洗的过于频繁，白带反而会增多且其中掺杂多种病菌。所以不洗不行，洗多了也不行，一天洗一次正合适。

　　另外，怎样清洗阴道也有方法。外阴在清洗前要把手洗干净，按照由前之后的顺序清洗，注意用清水轻擦。对于灌溪的方式是非常不可取的，由于采用灌溪破坏阴道内的生态机制，引起酸碱不平衡导致阴道疾病的发生。所以，只洗外阴就好，方法可以选择热水和淋浴的方式，且一天一次。