如何预防盆腔炎的发生

　　盆腔炎是女性常见的一种疾病，出现盆腔炎后往往会出现下腹疼痛，下腹有坠胀感，还会伴有腰酸腰坠，尿频尿急等。有些女性盆腔炎的症状不是很典型，可能只是轻微的腰酸，因而就没把它当回事，还有女性会把腰酸的症状误认为是腰肌劳损。盆腔炎如不及时治疗会造成很大的危害，如月经不调，输卵管粘连，宫外孕等。那么，生活中我们应该如何预防盆腔炎的发生呢？

　　1、注意个人卫生，在月经期和性生活时要注意个人的卫生，平时应该做到内裤要勤洗勤换，但清洗时要和其他衣物分开。每天要清洁私处，保持清洁与干燥，但在清洁私处的时候一些女性总习惯用一些洗液之类的。这样容易破坏阴道的酸碱平衡。从而引发盆腔炎的出现，所以在清洁私处时不要用洗液一类的，用温水就可以了。

　　2、做好避孕工作，在没有准备生育时，要做好避孕的措施，避免反复流产，很多女性在做人流术或是上环取环时总选择一些不正规的诊所进行不规范，不卫生，不安全的人流手术，这样是容易导致妇科病的出现的，因此在不想生育时一定要做好避孕工作，还有就是在做人流术或是上环取环时一定要选择正规的医院，这样可以减少疾病的发生。

　　3、提高自身的抵抗力，在女性阴道里本身就有一些杂菌，在你身体强壮时这些杂菌是不会来捣乱的，一旦身体的抵抗力低下时，这些杂菌就会来捣乱，所以平时我们要适当参加一些体育锻炼，来增加自身的免疫功能。

　　4、注意饮食，平时我们要避免吃一些辛辣生冷的食物，现在很多人都喜欢吃一些辣的食物，其实经常吃一些辛辣的食物对身体是没有好处的，还有就是过于贪凉。这样会造成女性盆腔淤血导致血流不畅从而诱发盆腔炎，特别是在月经期一定要忌口。

　　5、着装要宽松，现在一些爱美的女士总喜欢穿紧身裤，这些衣服往往都不透气，这就为细菌营造了一个良好的环境，从而导致疾病的发生。因此平时我们的服装尽量选择宽松一些的，这样减少疾病的发生。