怎样预防尿路感染？

　　怎样预防尿路感染？北京仁德医院医生介绍，尿路感染之所以爱在夏季找女性的 麻烦，夏天气温高，人体出汗多，女性的外阴部汗腺又特别丰富，如果穿的内裤 因面料质地选择不当，就易使外阴局部长时间潮湿，此时细菌会繁殖得特别快。

　　尿路感染是夏季女性的多发病。如果女性朋友在夏季的某一天出现了尿急（排尿 次数明显增多，而每次的尿量不多）、尿频（一有尿意就急着要如厕）、尿痛（ 排尿时会阴部有烧灼、疼痛等不适感）的症状，有时还伴有腰酸和小腹胀痛，那 么十有八九是患上尿路感染了，也就是老百姓常说的“小便上火”。

　　那么，怎么预防尿路感染呢？

　　1．保持外阴清洁。

　　成人应每日清洗外阴1次，勤换内裤，大便后擦拭肛门，应从前向后，避免将肛 门污物带到尿道口。禁用坐浴 如果坐在浴盆内洗澡，污水容易浸入尿道，引起 感染。因女性尿道短而宽，尿道口与阴道、肛门靠近，尤应注意。 

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　　2．注意性生活卫生。泌尿系感染的发病原因，性生活卫生习惯不良较为常见， 男女一方外阴或阴道、尿道的病菌极容易传给对方，也容易自身感染。因此性生 活前，应清洗外生殖器。如果使用避孕工具，应将避孕工具清洗或消毒。性交前 后，都应排尿一次。此外，戒除手淫，尤其是用器物手淫，防止尿道感染和损伤 。

　　3．防止尿液满留。

　　(1)有尿意时，及时排尿，不要憋尿，每晚临睡前，排空膀肮。

　　(2)怀孕5个月以上的妇女睡觉时以左侧、右侧卧位为宜，免得子宫压迫输尿 管，引起尿流不畅。

　　(3)积极治疗引起尿路梗阻的疾病，如泌尿系结石、肿瘤、前列腺增生、包 茎、肾下垂、瘢痕狭窄、泌尿系先天性畸形等。

　　4．清除入侵病菌。

　　(1)积极治疗感染性疾病，如扁桃体炎、皮肤帘肿或外伤感染、胆囊炎、盆 腔炎、阑尾炎、前列腺炎、龋齿感染、鼻窦炎等，要足量用药，有效干净，防止 病菌通过血行、淋巴道等进入泌尿系，同时杀灭已经侵入泌尿道的病菌。

　　(2)多喝开水，增加尿量，使尿液不断地冲洗泌尿道，尽快排出细菌和毒素 ，保持泌尿道清洁。

　　北京仁德医院医生提醒：憋尿，这是女性常见的不良习惯，尿液在膀胱内停留时 间长，万一有少量细菌侵入，便使其有更多时间繁殖，也有更多时间侵入组织。