减少妇科疾病，从生活中的小事做起

　　随着社会的进步，不同于以往有病求医，有病靠药的习惯，越来越多的女性开始注重自身平时的生活习惯是否影响到了健康情况，是的，当女性能够从生活中就注重自身的行为时，就能从源头上避免妇科病的发生，下面为大家列举一下有哪些能够减少妇科病发生的良好习惯。

　　1.　加强体育锻炼

　　许多女性在进入一定的年龄段后，肌肉会渐渐发生萎缩，在生殖器官方面表现为出现滴尿的现象，而这主要是因为分娩时所导致的肌肉功能衰退，遇到这种情况时，女性可以通过体育运动来帮助肌肉恢复原有的功能，但是要注意的是，体育运动也要注意力度和方式，太过激烈的运动方式和急于求成的心态反而会事倍功半。

　　2.戒烟

　　烟草中含有大量的焦油、尼古丁、一氧化碳等有害物质，大量吸烟不仅对呼吸系统造成影响，也会造成女性不孕、早产、流产、难产等症状。

　　3.补充维生素

　　许多女性患有卵巢癌，但是很少有人知道维生素C和维生素B对于卵巢癌的发生有着一定的抑制作用，所以生活中要多食用富含维生素的食品，而且最好不要通过药片来进行补充，富含这两种维生素的食品主要有：青椒、猕猴桃、苹果、梨子、动物肝脏等。

　　4.选择合适的胸衣

　　有些女性通常感觉乳房胀痛，可能是因为自己的胸衣太小将乳房压迫所造成的，内衣太大太小都不利于乳房的正常发育，要选择大小合适的内衣，而且最好要选择没有钢圈的内衣，钢圈的存在会严重影响乳房的正常活动，一件合适的内衣还会减少乳腺疾病的发生。

　　5.经常上厕所

　　平时经常喝水，补充水分，经常上厕所都能促进身体排毒，经常上厕所能够让细菌通过人体排尿而排出体外，另一方面，在性交过后，也最好要排尿，避免细菌的感染。

　　6.坚持裸睡

　　很多人都不习惯裸睡。觉得没有安全感，但其实裸睡的好处有很多，尤其是对广大女性来说。裸睡能够使平时一直“不见天日”的私处透透气，减少细菌的滋生。

　　一个好习惯能让人受益终生，在平日里多加注意，就能减少疾病的发生，对于自己的身体大有裨益，何乐而不为呢？