女性朋友如何有效预防白带异常？

　　白带异常是女性朋友们最常见的疾病之一，并且影响着不少女性的正常生活，会给女性以及家庭带来了困扰。女性的阴道会不定时的分泌少量白色物质，这种物质就称之为白带，正常的白带类似于鸡蛋清样，无色无味，也是女性健康的一种表现，但是当您发现白带的颜色发生了变化或者伴随难闻的气味，那么就是白带异常了，女性朋友如何有效的预防白带异常呢？

 

　　第一：注意规律生活节奏，提高自身免疫力，避免病原体感染，尽量消除接触性病原体的可能。

 

　　第二：尽量放松心情，调节情绪，避免焦虑，尽量不要熬夜，注意劳逸结合。

 

　　第三：生理性白带增多，中医认为宫寒、气血不畅有关，可以通过饮食和运动两种方法调理，忌生冷、刺激。酸性食物。

 

　　第四：最好避开凉性食物，例如：白萝卜、橘子、绿茶、白菜等。

 

　　第五：多做骨盆运动可以帮助改善子宫血液循环，减轻痛经症状。

 

　　第六：卫生护垫由于经常使女性外阴保持温度比较高，并且不透气，容易产生细菌，所以最好不要长时间使用，每天勤换洗内裤。

 

　　第七：尽量少穿紧身衣裤，宜穿棉质内裤，切勿引起局部湿热。

 

　　第八：性生活时，白带严重时需带安全套，注意局部卫生。

 

　　温馨提示：生活中多吃有营养的食物和注意个人卫生，这些都是做好白带异常的预防的好方法。女性在平时应该对白增多引起重视，如果经常无故发生白带增多的现象，应及时到医院进行治疗。