卵巢性不孕应该怎么预防

　　近年来，有研究表明，卵巢性不孕给女性的幸福生活造成了很大威胁，因为毕竟孩子是家庭不可或缺的一部分。女性朋友要注意日常的预防，那么，卵巢性不孕应该怎么预防?下面一起来了解一下吧。
　
    北京仁德医院医生说，卵巢性不孕预防主要从饮食习惯以及生活习惯上进行调理。

　　1、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、 洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

　　2、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

　　3、减少被动吸烟的机会。

　　4、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

　　5、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

　　6、每天按大的之一摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，终起到抗衰老的效用。

    溫馨提示：如果您有更多关于卵巢性不孕的问题，欢迎在线咨询北京仁德医院医生。