如何预防习惯性流产不孕

　　作为一个准妈妈，有了宝宝的喜悦是难以言表的。而习惯性流产成了很多准妈妈担心的问题。这个是可以进行预防的，所以也不需要太过担心引起心理紧张，但是也要引起一定的重视，尤其是在日常生活中进行预防也成了重中之重。

　　1.保持心情舒畅。孕妇因为怀孕的影响，生理上发生变化的同时，心理也会产生变化。有时候难免觉得心烦气躁，也因为初为人母会感觉到恐慌和紧张。这时候除了家人的宽容和支持，自己也要学会情绪的调节。多多听听轻快的音乐，保持一个良好的心态。

　　2.定期孕检。这个虽然在孕前需要做检查，孕期也需要定期的检查。尤其是以前有过自然流产或者习惯性流产的女性，更需要勤检查，及时的了解自身和胎儿的状态。如果有阴道出血或者小腹痛的现象，更需要马上去医院进行检查，要选择正规有资质的医院。

　　3.不能同房。怀孕前三个月和最后三个月夫妻不能进行同房，尤其是之前有过自然流产或者习惯性流产的孕妇，更需要避免孕期进行同房。

　　4.注意饮食和生活规律。常吃水果蔬菜，避免刺激性的食物。可以适当的吃些粗纤维的食物，一定要保持大便的通畅。穿宽大舒适的衣物，尽量避免高跟鞋。不要太过劳累，听从医生的安排，如果需要安胎，必须卧床休息。平时休息时间保持在8个小时，中午也可以进行适当时间的午休。