如何预防内分泌失调

　　男性内分泌失调主要表现为，性功能障碍、阳萎、早泄、脱发、精神萎靡不振、失眠、情绪起伏不定、脸上长豆豆等症状。另外，内分泌直接受人的情绪影响，调整好人的情绪是很关健的，要使内分泌系统恢复正常，一般通过调理血气，化瘀散结进行中要调理，要到医院根据实、虚、阴、阳、气、血的病情进行不同的调理。

　　内分泌异常的危害

　　许多男性不得不面临这样的问题：好好的皮肤突然出现了青春痘，肥胖总在不经意间造访，身体的某些敏感部位会出现肿块等不适，其实这都是人体生理机能的调控者—内分泌在作怪。随着春季天气转暖、转热，人体新陈代谢也加快，体内水分和营养消耗增加，更容易造成男性内分泌异常。并且，内分泌异常会导致精子的质量，影响女性不能怀孕，是导致男性不育的罪魁祸首。

　　预防内分泌异常要注意以下几方面：

　　1、男性朋友尽量少熬夜，疲劳时要做下按摩。熬夜会直接导致新陈代谢失调，而在身体感到疲劳的时候，通过正确的按摩手法，能加速代谢，保持血液循环。

　　2、在日常生活中多吃黄豆和豆制品。黄豆和豆制品含有大量植物雌性激素，而黄豆甚至可以改变身体内的激素分泌量，平衡体内的雌激素作用。

　　3、泡澡是维持身心健康平衡的简单而有效的方法之一。在高温下反复入浴能促进血管的扩张和收缩，增强血液循环。对于条件所限者，也可以试试用热水泡脚，也可以达到同样的效果。