男人远离内分泌失调做到六个“不要”

　　伴随着压力的增加，环境问题的严重话，内分泌失调疾病也如洪流般侵袭着男同胞的生活，让男人“难”成人。北京仁德医院男性不育医生介绍让男人远离内分泌失调的六个“不要”。

　　1.不要胡吃乱塞

　　有些男人的内分泌失调确实是“吃”出来的，过量烟酒、粗制棉籽油及有些食品制作过程中加入的添加剂、着色剂、防腐剂等都可能引起睾丸细胞变性。而水果蔬菜没洗涤干净就入口，可能含有大量农药，对脆弱的睾丸也产生伤害。

　　2.不要频繁接触重金属

　　某些重金属，例如铝对男人生殖系统有极强毒性作用。所以要避免食用含铝较高的食物如干豆类、明矾制作的油条、杯泡茶，也尽量不用铝制的烹饪器皿或容器(锅、碗)，尤其不能用铝制的容器盛放酸碱和淹制食品，少吃或不吃含铝的药物，注意饮水中的铝含量不要超标，尤其是饮用经明矾净化的水时更应该小心

　　3.不要长时间呆在环境污染区

　　环境中的有害化学物质，包括汽车废气、香烟烟雾、电磁辐射、有毒的装饰材料和涂料、家用煤气等，都可以引起男人睾丸萎缩。所以应检查一下自己所住的区域是否在环境污染区内，如果是，尽量搬离。而家庭装修时应使用无放射线的安全环保装修材料。

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　　4.不要近距离接触某些化学物品

　　包括杀虫剂、除草剂，含有雌激素类似物，也对男人的睾丸十分不利

　　5.不要对肝脏不在意

　　吸烟酗酒、乱吃药都是不爱护肝脏的做法，所以要戒烟戒酒，尽量少服用药物，还尽量不要输血，以减少患肝炎的机会。饮食清淡可减轻肝脏的负担。

　　6.不要以为肥胖仅仅是个“面子”问题

　　让肥胖男人感觉到振奋的一件事情是，如果肥胖者减肥成功之后，雌激素和雄激素的比例失调是可以得到重新调整的，所以肥胖男人减肥绝对有必要，要注意尽量避免过多的热量摄入，并保持一定的运动量来消耗热能。

　　北京仁德医院医生指出，男性不育患者一定要养成良好的饮食习惯及适当的休息，不要过度的熬夜、吸烟或饮酒等，因为这些不良习惯，均会在不同程度上给内分泌系统带来不良的影响。因此，男性朋友一定要养成良好的生活习惯，增强预防和保健意识，避免内分泌异常。

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