哪些生活细节可以达到预防男性不育的效果

　　哪些生活细节可以达到预防男性不育的效果？男性不育是属于男科疾病中比较常见的一种，很多男性在发现自己患上不育症的时候都十分的苦恼，但是碍于面子问题经常会拒绝治疗，其实我们在生活中是可以做好这类疾病的预防工作的，那么哪些生活细节可以达到预防男性不育的效果？

　　1.补充身体所需的维生素C。如果男性身体中的维生素C比较少的话会导致男性的精子没有办法聚集在一起，所以每天进行维生素C的补充是十分重要的，可以在平时多食用一些含有维生素C的蔬菜和水果。

　　2.在进行性生活的时候充分的挑起男性的性欲。男性在进行性生活的时候如果性欲不强烈的话会导致射精数量减少的现象，同时精子的活跃度也会降低，反之，如果在进行性生活的时候性欲比较强的精子的质量就会比较好，所以在进行性生活的时候一定要充分的挑起性欲，不能草草了事。

　　3.性生活要适度。不能盲目、频繁的进行性生活，这样对于男性身体的损伤是比较大的，在进行性生活的时候要保证质量，如果想要怀孕的话最好是在女性排卵期的时候进行性生活，同时在排卵期的前几天最好不要进行性生活，这样精子的质量才会更高。

　　哪些生活细节可以达到预防男性不育的效果？4.在平时可以适当的进行锻炼，但是运动的强度要控制好，不要做一些剧烈的运动，运动过度的话也会导致男性精子数量出现减少的现象，从而导致不育的产生。