男性吃哪些食物能预防弱精症

　　男性吃哪些食物能预防弱精症？弱精症可以引起男性不育。弱精症是指男性精子成活率很低，畸形和死亡的精子数量很多。在准备怀孕之前，男女双方都应当进行一次全身检查，男性则应当做一次精子精液检查，排除各种精液异常及泌尿系统和生殖系统疾病。有很多食物对精子的健康都很有帮助，可以预防弱精症。

　　男性吃哪些食物能预防弱精症？这些食物包括各种绿叶蔬菜及水果。精子的成活离不开微量元素，尤其是微量元素锌和钙。锌元素及钙元素能够让精子更加强壮和健康，更有活力，能大大提高精子的成活率。此外维生素E在内的各类维生素则能促进精子的生长，保护性器官。此外，睾丸、前列腺等，对锌元素的需求量也很高，而绿叶蔬菜及水果中就含有大量的锌元素。

　　鸡蛋不仅是人体良好的优质蛋白质来源，更是男性提高性能力及提高精子成活率的良好食品。鸡蛋中含有人体所必须的八种氨基酸，丰富的亚油酸及不饱和脂肪酸，钙磷铁的含量也很丰富，其消化吸收率达到百分之九十八左右。男性每天吃一个到两个鸡蛋，能够促进精子成熟，预防弱精症。

　　男性吃哪些食物能预防弱精症？还包括当归。当归是女性常用的一味中药，但当归对男性的精子及生殖系统也有很好的保护作用。当归对内分泌失调有一定的治疗作用，还能够疏通气血，补气补血，对身体虚弱引起的弱精症等治疗效果很好，可以配合食物进行滋补。