男性朋友如何有效预防精子异常

发布时间：2014-12-26 10:49 已有158人浏览

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　　男性朋友如何预防精子异常症状？其实精液异常症状，通常来说长会分为精液异常与精子异常这两种不同的类型，总的来说，前者多是指男性精液量比较少，且颜色方面出现异常与质的异常现象。而对于后者来说通常所指的就是精子量比较至少，其的质出现异常以及急性症状。

　　男性朋友如何预防精子异常症状：

　　第一、男性朋友可以多进行运动，尤其通过锻炼能够减少脂肪堆积，有相关的数据显示了如果说男性的身体出现了过度肥胖症状，通常都会影响到男性的腹股沟处的温度升高。

　　如此一来将会极大的损害到男性精子的成长，最终就会到孩子男性不育症出现，由此可见，体重能够控制在标准的范围中，将能够有利于提升患者的精子质量。

　　第二、患者应该少去蒸桑拿，尤其是桑拿房温度过高，这就将会直接伤害到男性的精子，更会导致男性精子的形成。

　　同时也必须要做好戒烟戒酒的准备，吸烟与饮酒，经常都是影响到男性的精子的质量，也是最主要的因素之一。

　　第三、患者应该放松自己的心态，尤其是精神压力过于紧张之时，常会对男性的精子造成最直接影响，因此，需要适当性的放松身体，这一点无疑是有为重要。

　　患者在日常的饮食当中应该多吃一些绿色蔬菜，这是因为绿色蔬菜，常含有十分丰富的维生素c以及e等微量元素，这样一来能够有利于精子的成长。