预防精液异常的有效方法

发布时间：2014-07-26 09:45 已有107人浏览

重要通知：北京仁德医院医保无需定点即可报销。咨询热线：010-69368999

　　生育离不开男性的精子，那么精液异常通常会造成各种不孕不育症。因此作为男性，了解一些预防精液异常的方法非常有必要。而以下几种就是预防精液异常的有效方法。

　　方法一，平时要注意自身精神调节，因为如果身体精神压力过大都会对精子的成长造成伤害。所以作为男性，尤其是准备生育的男性，都应该选择适当的方式放松自我。

　　方法二，作为男性应该多参加体育活动，锻炼身体，有实验证明，身体过于肥胖，会造成腹股沟的温度升高，要知道高温是杀精的主要原因。因此可以说合理控制体重可以提高精子的质量。

　　方法三，男性平时要养成良好的作息习惯。平时要少去桑拿房或蒸气房。因为高温会直接伤害精子，抑制精子的生长。

　　方法四，尤其是一些打算生育的男性，应该到正规医院进行体检。对前列腺、衣原体等问题进行检查，要知道很多病菌感染都是男性不孕的主要原因，它们也会影响到精子，造成精液异常。

　　方法五，男性可以多吃一些水果蔬菜，因为很多有利于精子成长的成分都在水果蔬菜中，例如维生素C、E、锌、硒等成分。

　　男性长时间的吸烟喝酒，也会造成精子数量质量下降或造成杀精的严重后果，所以打算要宝宝的男性最好能戒烟戒酒。并且在戒烟六个月，戒酒三个月之后再打算生育。