什么食物可以补精

发布时间：2014-07-01 10:17 已有153人浏览

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　　男性的精子质量是不是好是非常重要的，直接的影响到后期的生育问题。所以现在很多的男性非常的注意日常的饮食能不能提高精子的质量以及数量。下面就为大家介绍一下男性在日常生活中吃什么样的食物可以补精；

　　1蛋类是含有丰富蛋白质，脂肪以及多种的维生素，锌元素等，是男性精子的最好补充剂。

　　2核桃以及大枣可以健身，补血，养胃以及润肺，可以有效的促进男性性激素的分泌的。维生素是可以促进细胞的更新，能将心尘代谢的细胞替换掉，补充新鲜的细胞。新鲜的蔬菜以及水果就能起到这样的效果的。

　　3洋葱以及大蒜是可以有效的刺激男性的中枢神经，进一步的刺激男性的生精器官的。

　　4韭菜是一种能温补肝肾，助阳固精的，很多的人都知道韭菜有壮阳的功效。韭菜的子是激性剂，具有固精，助阳，补肾，治带，温暖腰膝，可以有效的治疗遗精，多尿等疾病的。

　　温馨提示；不管是哪种疾病在日常生活中都是可以有效的预防的，其实很多的食物是可以起到治疗的和预防的功效的，平时多注意观察自己的身体变化，发现异常及时的到医院就诊，以免延误最佳的诊疗时间。