男性如何有效的远离不育

　　随着社会的进步，工作以及生活压力的加大，导致很多的家庭出现了不孕不育的现象。现在人对知识的理解和吸收，在不孕不育的情况上已经不单单是女性进行检查以及接受治疗，男性也积极的配合检查。凡结婚后在一起2年以上，没有采取过任何的避孕措施，一直没有怀孕的就被视为不孕不育的。下面就为大家介绍一下男性在日常生活中要如何有效的避免不育的出现。

 

　　1、男性的睾丸适应的温度要比正常的体温低一些的，所以建议男性在日常生活中最好不要穿紧身的牛仔裤以免增加外阴以及睾丸部位的温度，影响到精子的生成以及生存。

 

　　2、长期骑车的男性因为腰部的弯曲，外阴，睾丸以及前列腺会紧贴在坐垫上，受到长期的挤压会因为缺血，出现水肿，发炎，影响到精子的声称该以及前列腺液和精液的正常的分泌引起男性出现不育的现象。所以建议男性骑车的时间每天不要超过1个小时。

 

　　3、正常的精子是需要在低于人体体温1-2度的环境中才能正常的发育的，所以在洗澡的时候避免使用温度过高的热水，对生殖器进行长时间的冲洗和浸泡，更不可以进行反复性的桑拿的洗浴。

 

　　4、锌元素是可以有效的促进精子的活动能力的，可以有效预防精子的解体，利于精卵的结合，所以男性可以多吃一些含锌比较多的食物。