防范不育病症在平时应留意什么

　　防范不育病症在平时应留意什么？由于不育症不仅危害男性的健康、心理，使男性在亲朋好友面前抬不起头来，还会使男性的婚姻出现问题，使男性陷入痛苦的深渊，所以，男性需要对不育症有所警觉，积极进行预防，那么，预防不育平时应注意什么呢？下面一起来看看医生的建议。

　　防范不育病症在平时应留意什么？医生介绍，预防不育平时应注意的事项主要包括：

　　1、适当进行减肥：因为减肥过度也可引起不育症，所以，在平时生活中男性需要注意多运动，调节好自己的饮食习惯，平时的作息时间一定要安排好，以避免因为身体过胖而导致不育症发生。

　　2、尽量少洗桑拿浴：洗桑拿本没有什么问题，不过因为水温过高，如果洗的时间过长，精子数量就会有所减少，如果洗桑拿，应将时间控制在十五分钟内，温度也应该不超过98%。

　　3、保持好的卫生习惯：在平时男性应注意保持好的生活习惯，这样才可以有效防止患上种种会使男性的生育功能受到损害的传染病，比如说腮腺炎等。

　　防范不育病症在平时应留意什么？4、不可以进行剧烈的运动：过度运动的男性精子的数量会比较少，这主要是因为他们在锻炼的时候睾丸的温度会有所上升，而我们知道睾丸需要在低于体温1摄氏度左右时才可以正常生精，所以要注意避免剧烈运动。可以选择适当的有氧运动，比如说跑步、游泳等，每次运动二十分钟左右，每个星期运动三次即可。