男士应该怎么预防不育症

　　男士应该怎么预防不育症？不育症不仅对男性患者有极大的伤害和影响，而且还比较难治，如果患病，患者往往需要长时间与不育症做斗争，所以，对于男性来讲，学会预防不育症无疑是明智的，那么，究竟男性应该怎么预防不育症发生呢？下面医生就来解答下。房山不孕医院

　　男士应该怎么预防不育症？医生介绍，男性应该从以下几个方面着手预防不育症：

　　1、挑起性欲：在过性生活的时候，如果能够将男性的性欲望激发，那男性射精量就会比较多，精子也会相对活跃一些。所以，在过性生活前最好是花上二十分钟时间来激发性欲。

　　2、节制性生活：在女方排卵期前的二到五天最好是不要发生性生活，这样在排卵时男性才可以有更多的精子排出，健康的精子也会更多一些。

　　3、避免剧烈运动：过度运动对于精子的数量会有影响，因为剧烈运动时男性的睾丸周围温度就会上升，据研究证实，每个星期跑超过50公里的人，比跑步少于30公里的男性精子数量更少，而没有成熟的精子细胞会更多。

　　男士应该怎么预防不育症？4、如果男性体内的维生素C含量过少，那精子就容易凝集在一起。大概有百分之十五左右的男性发生不育症的原因就是这个，研究发现，每天适当补充维生素C能够让男性发生不育症的几率下降，尤其是平时有吸烟习惯的男性更应注意补充维生素C。含有维生素C比较多的食物比较多，包括橘橙类、甜瓜、番茄以及甘蓝等。