精子的活力差引起不育吃什么好

　　精子的活力差引起不育吃什么好？不育症很多时候并不是一种独立的疾病，它很可能是由一些疾病引发的，精子活力差是导致很多男性发生不育症的一个重要因素，这种情况一般通常调养是能恢复正常的，到时就可以正常生育了，那么，精子的活力差引起不育吃什么好？良乡哪家医院治疗不孕不育好

　　医生指出，精子活力差引起不育应在平时多吃以下食物：

　　1、多吃含有镁的食物：镁对人体的心脏活动有调节的作用，还可以帮助预防高血压、心脏病，对于男性生育能力的提高也有帮助。在平时生活中，男性可以吃两碗加牛奶的燕麦粥，再加上一个香蕉。生活中含有镁比较多的食物主要有大豆、土豆、核桃、燕麦、粥和海产品。

　　2、多吃含有精氨酸的食物：精氨酸是构成男性精子头的一个重要组成部分，而且还可以帮助提高男性精子的活动力。生活中含有精氨酸比较丰富的食物主要包括鳝鱼、泥鳅、芝麻、山药、海参、冻豆腐、花生仁和葵花籽等等。

　　3、多吃含有微量元素锌的东西：微量元素锌对于保持男性的生育能力有着非常重要的作用。由于锌是精子代谢所必需的一种物质，而且它还可以有效提高精子的活力，在平时不妨多吃一些含有锌比较丰富的东西，包括牡蛎、虾、贝类、豆类等等。这其中牡蛎肉中含有的锌含量可以说是最多的。

　　精子的活力差引起不育吃什么好？4、多补充含有钙元素的东西：钙质对于精子的运动、扩能很重要，而且还在受精过程中起着非常重要的作用，要是体内缺钙，精子运动就会迟缓，容易发生不育，生活中含钙比较多的食物有牛奶、排骨汤、虾皮、芥菜、葡萄干和紫菜等等。