男性不育吃黑豆好不好

　　男性不育吃黑豆好不好？和其他的疾病不一样，不育症给男性患者带来的折磨更多的体现在精神心理上，很多男性因为不育症的发生而陷入了痛苦的境地，他们难以摆脱不育症给自己带来的伤害，想要避免这样的情况出现，男性在平时最好是对不育症加强预防，男性不育要怎么预防？良乡妇幼保健院 排卵监测

　　男性不育吃黑豆好不好？医生指出，男性不育可以从以下几方面进行预防：

　　1、建立一个健康合理的饮食习惯，由于锌和硒等微量元素对于促进精子的活力有很大的帮助，所以在平时生活中，男性应该注意适当多吃一些含有较多锌和硒的食物，通常情况下，锌在牛奶以及牛奶制品中含量比较多，含硒比较多的主要有黑豆、黑米等。另外还要注意尽可能不要抽烟，也不要喝酒。

　　2、如果男性准备要孩子的话，一定要注意远离高温环境，不要洗桑拿，也不要穿太紧的裤子，尤其是内裤应该选择棉制品。

　　3、如果在平时长时间开车，男性一定要注意在开车一两个小时后就下车活动活动，或者也可以在等红灯时活动下身体，在不开车的时候，不要只顾着休息，可以适当多做运动。有车一族要是发现自己精力不足，失眠，记性变差，腰酸背痛，性欲下降，甚至还出现性功能障碍，一定要及时去医院进行相关的检查，做出针对性的治疗。

　　4、积极防治可引起男性不育的疾病，比如说腮腺炎、睾丸炎、前列腺炎等等。

　　男性不育吃黑豆好不好？5、保持愉快的情绪，这一点对于计划要孩子的男性来讲也很重要。