怎么做才能避免发生不育

　　怎么做才能避免发生不育？也许会有一小部分人打算一辈子都不生孩子，但更多的人还是希望自己在适当的年龄迎来自己的小宝贝的，然而不育症的发生却让许多男性的这个愿望无法成真，而想要预防不育症的发生，是需要采取一些必要的措施的，那么，怎么做才能避免发生不育？良乡治疗不育医院

　　医生指出，想要避免不育，男性在平时生活中应做到：

　　1、放松心情：心理压力太大是会对男性精子的生成和发育造成不利影响的，因此，在平时男性需要学会自我放松，可以散步、洗澡等。

　　2、控制体重：研究发现，男性如果过于肥胖的话，他的腹股沟部位的温度就会比较高，这会使精子的生长受到损害，进而引起不育，所以，想要预防不育症发生男性就得先控制好自己的体重。

　　3、少去或不去洗桑拿：因为高温蒸浴会对精子直接造成损伤，而且还会对精子的生成起到抑制的作用。

　　4、把手机放在上衣口袋里：男性如果把手机放在自己的裤子口袋里，或者把笔记本电脑放在腿上使用，或者是紧身的裤子、牛仔裤，那么阴囊的温度就会增高，精子就会受到损伤，不育症就容易发生。

　　怎么做才能避免发生不育？5、多吃绿色的蔬菜：绿色蔬菜内含有的营养成分包括维生素C、E、锌和硒等，它们都是对精子生长有利的营养成分，坚果和鱼类内含有的欧米茄3脂肪酸比较丰富，应该在平时注意多吃，从而有利于精子细胞的生长，从而更好的预防不育症的发生。