精液异常怎样护理才能恢复

　　精液异常怎样护理才能恢复？精液异常包括精液不液化、血精、精液过多或过少等，这些都会成为男性不育症的诱发因素，而精液异常的男性如果可以在平时多加注意，是可能使这一情况得到改善，并逐步恢复正常的生育能力的，那么，精液异常怎样护理才能恢复？北京市房山区不孕不育医院

　　医生介绍说，精液异常的男性应做好护理，以争取早日恢复：

　　1、多进行运动锻炼：根据研究发现，男性如果存在体重超标的情况，其腹股沟部位就会因为脂肪的堆积而导致温度升高，这就会使精子没办法正常的生长，结果男性就可能发生不育症。所以，男性如果过于肥胖，一定要积极运动锻炼，将体重控制好，能够使精子的质量得到提高。

　　2、日常生活中要加强保健：由于烟酒对男性的精子数量和质量都会造成不良影响，所以，出现精液异常的男性一定要注意戒烟、戒酒。

　　3、多进食一些绿色的蔬菜：绿色蔬菜内所含有的维生素E、维生素C以及微量元素硒、锌都比较多，它们能够对精子的生成和发育提供有利的条件，可以帮助男性有效预防和治疗精液异常。

　　精液异常怎样护理才能恢复？4、放松心态，保持好心情：过大的精神压力会使精子的生长发育受到不利的影响，因此，精液异常发生时，男性务必要调节好自己的心情，要学会放松自己，运动也可以帮助减压。