不育都要怎么进行预防

　　不育都要怎么进行预防？近几年，男性不育症的发生率也有不断上升的趋势，越来越多的男性陷入了不育的痛苦深渊，他们不仅无法拥有一个自己的亲骨肉，也无法在他人抬头挺胸，他们心理上的苦只有自己知道，而想要避免陷入这样的困境，男性朋友有必要对不育症做出有效的预防，不育都要怎么进行预防？北京良乡有没有好的不孕不育医院

　　医生表示，不育可以从以下几个方面进行预防：

　　1、使用润滑剂要谨慎：市面上所销售的润滑剂的确可以让性生活变得容易一些，不过这些东西内所含有的一些物质会将精子杀灭，即使不含有这样的物质，也会对精子的运动功能造成损害。

　　2、不可做过于剧烈的运动：运动过度有可能会使男性的精子数量减少，因为剧烈的运动会导致男性的睾丸周围温度上升。医生经过研究已经证实，如果男性每个礼拜跑步多于50公里，那他的精子数量会比那些跑步少于30公里的人少，但是还没有成熟的精子细胞数量却有所增多。不过，如果只是适当进行有氧运动，比如每个礼拜跑步或者是游泳三次，每次二十分钟时间，就不会对精子的数量和质量造成不良影响。

　　不育都要怎么进行预防？3、节制性生活：在女方排卵期前的二到五天，男方最好是不要与其发生性关系，这样男性就可以在女性排卵期内射出更多精子，而且射出的健康精子的数量也会比较多。