如何才能调好精子质量

　　如何才能调好精子质量？下述就为大家讲解一下提升南溪精子质量七个办法：房山孕前体检

　　如何才能调好精子质量？第一、男性应该多锻炼自己的身体，从而提升自己的身体素质

　　身体若是过度肥胖的时候，那么其的精子质量就会大大的降低，适当的活动身体的话，那么还是能够大大的提升身体能力的，这样就会就会促使精子活动度增加。但是，不可以长时间的骑单车或者是骑马，或者是做很激烈的身体锻炼消耗性活动的，若是不然的话，那么就会带来很多的麻烦的出现。

　　第二、必须要告别香烟和酒

　　抽烟就会对男性的身体健康带来很多的影响，同时更会对男性的精子带来很多的影响的。此外，人们都了解抽烟对于自己的伴侣也会带来很多的影响的。有想到 研究数据就证明了，饮酒之后就有百分七十以上的精子会产生不正常症状，就算是的怀孕的话那么也会导致发育不正常症状出现。计划受孕则就应该从半年时间以前开始减少抽烟次数的。

　　第三、男性应该禁止使用药品的

　　男性若是长时间的事业药品，或者是吸毒的话，那么就会大大的降低了精子的行动能力，同时更会比较容易就会导致染色体出现不正常，或者是导致精子出现畸形症状。倘若是准备要受孕的话，那么自己伴侣则就应该在三个月时间里面禁止使用任何一切药品。

　　第四、男性应该防止局部的温度增加所导致的损害

　　如何才能调好精子质量？男性若是长期的泡温泉浴，或者是呆在桑拿房间里面，那么就会导致身体的局部性的温度增加，对精子的损害能力大大降低，同样若是将笔记本或者放到自己的大腿上的话，或者是长时间呆在沙发上面的话，那么也会导致阴囊温度大大增加。