哪些办法可以预防精液异常

　　哪些办法可以预防精液异常？男性只有保证精子的质量良好，才能够预防男性不育问题；但如果存在精液异常，就无法躲避不育问题了。导致男性精液异常的原因有很大，也相对比较复杂，但是各种原因都离不开日常的饮食起居行为。下面，就来说说哪些办法可以预防精液异常？房山治疗精索静脉曲张在哪

　　1、男性抽烟喝酒是常有的行为，但必须戒烟限酒，否则就会导致精液异常；要避免久坐和跷二郎腿，因为这两种行为都会导致睾丸升温，引发精液异常。

　　2、在性生活中没有洁身自好的男性极容易出现精液异常，因为不洁性事容易导致病菌感染，引发生殖系统疾病。因此，要想预防精液异常，就要在性生活中洁身自好。

　　3、高温不利于睾丸的保健，如果长期处于高温环境或者是接触放射性物质，就容易导致精液异常。因此，预防精液异常要避免长期待在高温场所，比如桑拿店。

　　4、男性在社会中所扮演的角色会导致男性肩负比较大的压力，如果没有通过一些娱乐方式或者运动来排解，也会导致精液异常。

　　5、多吃绿色蔬菜可以帮助补充维生素，有助于预防精液异常。

　　哪些办法可以预防精液异常？以上便是可以帮助预防男性精液异常的一些办法，生活中只要能够从饮食、个人行为习惯、作息时间上注意，那么预防效果就比较显著了。除此之外，运动健身也是预防精液异常最好的办法，每周至少要运动三次，每次运动的时间要达到一小时左右。