男人少精弱精吃什么食物

　　男人少精弱精吃什么食物?虽然说吃东西不能挑食，但是对于少精弱精的男性朋友来说，吃东西的时候一定要多挑挑，多选选，只有吃那些对治疗少精弱精有帮助的食物，才能改善精子质量哦！那么男性少精弱精吃什么食物好呢？

　　男人少精弱精吃什么食物?男性少精弱精这种情况多半是肾虚造成的，肾病是引起肾虚的主要原因，所以想要改善精子质量，就先要从补肾入手。平时的话，少精弱精的男性朋友可以吃以下的食物来调理哦！》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　一、含有果糖的食物

　　精囊中果糖含量正常的话，精子质量就比较好，如果果糖含量低的话，很可能会造成死精。所以平时可以适当补充富含果糖的食物，像蜂蜜、橙子、葡萄、梨子等都是很不错的。

　　二、含有锌元素的食物

　　精子的生成和锌元素的含量密切相关，所以平时应该吃一些富含锌元素的食物。像海产品中的牡蛎、贝类，就含有比较多的锌元素，除此之外像动物肝脏、豆类等也含有丰富的锌元素。但是锌元素千万不要补的太多，一般的话，不要超过15毫克/天，不然的话，会影响其他矿物质的吸收。

　　三、含有氨基酸的食物

　　想要提高精子活力的话，可以适量补充含有氨基酸的食物。像海参、泥鳅、芝麻、花生、山药等都是富含氨基酸的食物。所以少精弱精的男性朋友可以常吃。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　四、含有镁元素的食物

　　镁元素可以提高男性的生育能力，除此之外还具有降血压、预防心脏病等作用。所以少精弱精的男性朋友可以吃一些富含镁元素的食物，像大豆、燕麦、土豆、海产品等都是很不错的选择哦！

　　五、含有钙元素的食物

　　男人少精弱精吃什么食物?钙元素对精子活动力也是有影响的，缺钙的话会导致精子活动力减弱。所以少精弱精的男性朋友可以吃一些富含钙元素的食物，像豆制品、紫菜、香菇、虾皮、奶制品等。