基础体温测排卵该怎么做

　　基础体温测排卵该怎么做？现在可以帮助女性测试排卵的方法有很多种，包括B超监测和基础体温测试等，虽然说B超监测是最有效最准确的，但毕竟隔三差五去医院是比较麻烦的，如果上班族恐怕没有那个条件，所以一些女性倾向于基础体温测排卵，那么，基础体温测排卵该怎么做？房山治疗不孕不育中医

　　医生指出，基础体温是指女性在经过六到八个小时的睡觉时间后，在没有做任何活动前测量所得到的体温。基础体温测试的方法主要是：每天晚上睡觉之前准备好体温计，体温计还应该甩到35度以下，然后放在伸出手就可以取到的地方，第二天醒来时，不要说话，更不要起床活动，直接拿起体温计放到舌头的下面，等过五分钟以后再将其取出来，将读数记录在表格上面，而且还需要把性生活、月经期等都记录好，用来做参考。

　　通常女性需要经过三个月或更多月经周期的测量才行。在排卵的时间通常是在双相体温改变之前的二到三天内。大部分女性的排卵时间其实都是出现在两次月经中间，在月经周期的第十四到十六天，也就是下次月经来潮之前的两个星期左右。

　　基础体温测排卵该怎么做？由于每个女人的月经周期不一样，排卵前期的变化也相对比较大，排卵后期通常会较为规律，大概是十四天左右，因此排放期的推算应该是从后向前推大概十四天。比如说月经周期是三十天的话，排卵的时间就大概是月经周期的第十六天，最好是可以配合宫颈粘液观察法，得出的结果更准确。